肝脏在哪？
肝脏位于身体右侧，肋骨边缘往上，差不多一个手掌的位置。
肝脏有着逆天的五大功能：
①
解毒功能：肝脏是人体的垃圾处理站，把血液中的垃圾、毒素变成无毒或低毒物质，通过大便、小便、汗液排出体外。
②
代谢功能：营养物质来得太多，肝脏会把这些富余的营养物质分类、打包、压缩。
把葡萄糖变成肝糖原；把氨基酸变成蛋白质；把脂肪酸转化成人体自己的脂肪。
等细胞饿了，它就会很机智的打开这些压缩包，分解、释放到血液中去。
③
消化功能：胆汁是油脂的克星，可以把油脂分解成可吸收的物质，它出生在肝脏，储存于胆囊。
④
储血和调节循环血量：每分钟至少有人体1/3的血量流经肝脏，当机体循环血液不够时，肝脏就少存点血，多放一点去流通；当机体循环血液过多时，肝脏就会多存点血。
⑤
平衡激素水平：肝脏及时的把多余的、不给力的、老弱病残的激素灭活掉，才能把激素水平控制在合理范围内。
4个日常小习惯，堪称肝脏“杀手”
肝脏作为人体重要的器官之一，可谓劳苦功高、任劳任怨。不过，很多人嘴里叫着“心肝宝贝”，但伤起肝来却毫不留情。
就说一些日常的生活习惯吧，看似平常，但实际对肝脏危害极大。
①乱吃药
最凶狠的杀手：药物
秘密武器：披着治病外衣，实则伤肝最狠
伤肝指数：★★★★★
平时有个小病小痛，可能很多人的第一反应都是——自己吃点药吧。理由嘛，也很简单，去医院太麻烦了，似乎还有点小题大做，还有人则是对自己“医术”很自信。
建议：一定、必须在医生指导下用药，千万不能瞎买、瞎吃。
此外，服药后出现这些症状，要尽快就诊：疲乏；腹胀；食欲不振；恶心呕吐；尿色发黄或眼睛、皮肤发黄；肝区不适或隐痛。
②
长期酗酒
最友善的杀手：酒精
秘密武器：伪装成人类好朋友，不时给人致命一击
伤肝指数：★★★★☆
酒非常善于伪装，看起来似乎没那么“坏”，却不时给人致命一击。随着饮酒量的增加，对肝的危害逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
建议：能不喝酒就别喝酒。
③
胡吃海喝
最隐蔽的杀手：脂肪
秘密武器：潜伏在人体内，伤肝于无形
伤肝指数：★★★☆☆
当你在胡吃海喝时，脂肪会慢慢在肝脏上堆积，如果还整天瘫着不动，脂肪肝会悄悄盯上你，最终损伤肝脏。
预防脂肪肝，从生活点滴做起：饮食上要做到少油腻，平时多运动；养成规律的饮食习惯，因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝；睡前尽量不吃东西，让肝脏也休息一下。
④
熬夜
最温柔的杀手：睡眠不足
秘密武器：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
伤肝指数：★★★☆☆
肝脏是人体重要的代谢器官，人休息，它才能休息；你熬夜，它就要加班。
建议：不要熬夜！
一天中的3个“养肝黄金时刻”
①
早晨起床伸懒腰
从西医上说：早上血液粘稠度较高，而伸懒腰能够促进全身血液流动，肝脏的血流尤其丰富，这就有利于给肝带来丰富的营养物质，同时带走代谢废物。
从中医上说：“肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活”，伸懒腰就是一种自然的舒展筋骨的动作，能够养肝护肝。
最适合伸懒腰的时间莫过于早上刚起床的时候了，两臂上举、打开、扩胸，配合缓而长的深呼吸。
②
中午齐来做眼操
中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。
所以，那些经常对着手机和电脑的人，可以多做护眼操，不仅能保护眼睛，还能养护肝脏，一举两得！
护眼操：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。
③
晚上早点休息
中医认为，夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，在这个时间段处于睡眠状态，能够养护肝脏。
现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。
肝脏喜欢绿色
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用，如西兰花、菠菜、生菜、芹菜、香菜、青苹果等。
在办公桌上摆放一盆绿色植物、装修时选择淡雅的墙面颜色、多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。
君康能阳光屋细心呵护您的“小心肝”
血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。
君康能阳光屋萃取远红外线中5.6-15微米的阳光精华。
阳光精华对人体的一大作用就是增大血流量，加速血液循环，扩张毛细血管。血液循环全身，将阳光精华的能量也带到肝脏，肝内的微循环顺畅，肝脏获取更多营养物质和氧气，肝细胞也会变得健康、有活力。
因为微循环加快，血液中的二氧化碳和多余的代谢废物如尿酸、肌酐、重金属、乳酸等也能顺利被带走，这就使肝细胞新陈代谢增强了，肝脏新陈代谢能力自然增强了，解毒能力大大提升，对保持人全身干净的血液质量功不可没。
