为什么上厕所的时候有人在我旁边，我会尿不出来?
放心，你不是一个人！
这个世界上，几乎没有男士愿意和别人挨着一起「尿尿」。因为……
科学家们给这种现象起了一个形象的称呼，叫「膀胱害羞症」(Shy-bladder)。膀胱害羞症属于心理疾病，被归为「社交焦虑症」的一种。
通常情况下，人们有尿时，膀胱会首先感应到尿胀，然后向大脑发出神经信号，大脑在判断一切准备就绪后，就会下令「放水」，尿道括约肌、膀胱逼尿肌相互配合，尿被顺利排出。
动物实验显示，如果尿尿时感受到了社交压力，下丘脑就会释放促肾上腺皮质激素释放激素，从而影响大脑泌尿控制中枢抑制尿尿，让人陷入焦虑中，无法顺利排尿。
有心理学家认为，包括膀胱害羞症在内的各种社交焦虑症，可能和个人性格、成长经历有关，比如遇到过取笑或霸凌、恶作剧或惊吓。
膀胱害羞症目前并没有根治的方法，如果你属于情况比较严重的，比如压根没法在公厕尿尿，甚至无法在家里有人的情况下尿尿，请找正规的心理咨询师做专业治疗。
但对于大部分人来说，「膀胱害羞」的程度并不高，通常只是在隔壁有人时，才尿不出来。那下面的3种方法，或许就能帮你缓解尴尬了：
①转移注意法：把注意力从「旁边有人」转移走，比如哼歌；
②战狼硬刚法：直面内心的恐惧，给自己加油打气；
③避其锋芒法：进门直接找蹲坑，然后关起门来尿。
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