最近，因为疫情的原因，出入各个场所都要测量体温，狮子君却发现大部分人的每次测量结果都在36.5℃左右。这就有点纳闷了：人的正常体温大约是37℃，但为什么身边所有人的体温都不到37℃呢？
斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队曾经发布了一项研究成果，他们发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，170年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。
1851 年，一位名叫卡尔 · 温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生，收集了25000 名病人的腋下体温数据，首次确定了人体正常体温为37 ℃，这种说法一直延续至今。但是，近年来，许多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史！
体温降低有什么关系？关系大了！研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5-6倍！
就说说动物蝙蝠吧！它为何能把上百种病毒封印在体内？原因很简单，蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃！免疫力比人类高几百倍，百毒不侵也就不奇怪了。
体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。
我们的血液中的白细胞具有免疫功能，可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。
体温降低体内细胞随之变的迟缓，这便导致了人的机体容易感染细菌，最终造成免疫力变差，抵抗力下降。
我们体内的白细胞能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。一般情况下，一个正常的健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。体温下降后，白细胞的运输速度变慢，如果其中一个癌细胞躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。
由此可以看出，良好的免疫系统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
科学家分析，近20年人体的体温下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：女人在家需要带孩子、做饭、打扫卫生、整理房间，男人则需要做些体力上的活，比如砍柴、搬东西。大家出门大多数以走路为主。
现在的人们，吃饭靠外卖，打扫卫生靠心情，几乎没有健身的意识，更别说有一个合理的健身计划了。
空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调室工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。但是，皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。这样，基础代谢率就会一降再降，体温也就随之降低了。
体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
规律的锻炼能提高新陈代谢的速度，进而让身体增温。不妨每天早上进行锻炼，因为在早上提高了新陈代谢后能帮助你维持一整天较高的新陈代谢率。也就是说，即便你已经锻炼完了，你的身体还会持续处于较高的温度中。
艾条在燃烧的时候温度很高，即使把艾条放在距离皮肤1-2厘米的地方，温度也高达70-80度。对身体冰凉的部位进行加热，温度越高，效果越佳~
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