雨水，是二十四节气之第2个节气。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水.
《月令七十二候集解》云：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
雨水三候
古代劳动人民将雨水节气分为三候，代表着不同的气候特点，也反映出生活和劳动的习惯。
一候：獭祭鱼
此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。
二候：鸿雁来
五天过后，大雁开始从南方飞回北方。
三候：草木萌动
再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水习俗
1
雨水节气到来，代表着大部分地区严寒多雪的冬季已经过去，降雨开始并逐渐增多，对农业生产产生重要影响。
农谚说：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。”
雨水节气在南方，被称为“可耕之候”，春耕、春灌、播种、育苗、施肥、防冻、嫁接果木等农事活动便陆续展开了。
2
忙农事
回娘家
在民间有这样一个传统，到了雨水时节，出嫁的女儿要带上礼物回娘家拜望父母。
生育了孩子的妇女，需带上罐罐肉(用砂锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口)、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。
久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可以尽快怀孕。
3
撞拜寄
在川西民间，雨水节气这天，早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，牵着幼小的孩子，在等待第一个从面前经过的行人。
一旦有人经过，也不管是男是女，是老是少，拦住对方，就把儿子或女儿按捺在地，磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿。
这在川西民间称为“撞拜寄”，即事先没有预定的目标，撞着谁就是谁。
“撞拜寄”的目的，则是为了让儿女顺利、健康的成长。
雨水养生
雨水节气，是东风解冻，散而为雨。此时是北上的东南暖湿气流与南下的寒潮搏击的时候，所以多地会出现冷暖交替、阴晴不定的天气。
那么，在乍暖还寒的时节，我们应该注意什么？如何养生呢？
01
春捂防寒
雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。大家不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
同时，在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下肢。与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，腿脚的保暖工作做好了，更能防寒抗冻。
02
护脾
中医认为，春季肝气旺盛，肝木易克脾土。故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
护脾祛湿推荐芡实莲子薏苡汤，用排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏苡仁30克，陈皮5克，姜1块，共同入锅煲汤即可。芡实和莲子有健脾益肾的作用，薏苡仁健脾祛湿，陈皮能够醒脾行气开胃。
03
养阳强免疫
阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也会变差。所以阳气生发起来，人就有很好的身体保护能力。生发阳气，可以多做以下几件事：
1. 多晒太阳
雨水节气阴雨较多，难得出太阳的时候要抓住机会多晒晒，尤其是晒后背。后背的督脉就好比是人体的“发电厂”。太阳晒在督脉上，就能给你的“发电厂”补充能量。
如果条件允许，建议就在家里阳台上晒就好；如果要外出晒太阳，一定要佩戴口罩，到空旷的地方去，不要与他人聚集，大概晒1小时即可。
2. 吃助阳生发的食物
比如韭菜、葱、蒜等。韭菜性味甘辛温，具有温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效，春季多吃韭菜正合适。日常的菜肴也可以多用葱、姜、蒜等调味，也有助于提振阳气。
3. 保持正面思维
医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，保持正面积极的心态，亦能改善免疫功能。
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