夏天就要来了。一到夏天，一些易出汗的朋友就要叫苦连天，因为每次出汗都会皮肤黏腻，让人浑身难受，恨不能时时刻刻都呆在有空调的地方。
但你知道吗？一直吹空调，会让身体失去了汗腺积极运作的机会，使得汗腺逐步退化，让人变得不会流汗。
人体不流汗，会导致代谢降低，产生的热能减少，身体容易变冰冷，从而成为“冷底体质”（寒湿体质）。
身体冰冷，汗腺退化，汗水中的免疫球蛋白分泌量会减少，使人对感冒病毒的抵抗力变弱。喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等症状就是这样发生的。
肾脏是内脏当中最不耐寒冷的，身体冰冷会使肾脏功能减弱。还有，平时不流汗的人如果忽然流大量的汗，会加速脱水症状，提高血液浓度，可能会导致中风、心肌梗死等攸关性命的重症。
首先，出汗是人体调节体温的一种方式。正常出汗其实并不是什么坏事，反而是一种人体天生的保护机制。
人的体温是恒定的，一般保持在37°C左右。体温是由神经系统中的体温调节中枢控制。
人类需要能量来维持日常生活，从食物中摄取的脂肪、蛋白质、糖等经过代谢，一部分转化为日常生活所需的能量，另一部分转化为热能，当体内温度升高，体温调节中枢就会下令汗腺出汗散热，以保持人体的正常体温。
打个比方，人体就像一台高速运转的汽车，一旦发动机温度过高，就会靠出汗来冷却内部温度，如果体温调节机制丧失，不能及时散热就会烧坏发动机，反之体温过低就会造成内部脏器无法正常运转，从而产生损耗，损坏内部元器件。
所以，出汗是人体调节体温的重要方式。
其次，人的身体每天悄悄地排出500-600毫升汗液。人体即使在不运动的情况下，一般每天也会排出500-600毫升(相当于一瓶蒸馏水)的汗液。
那么大家也许会问：我整天都没出过一滴汗呀，哪来的500-600毫升的汗液？
其实这些汗液是通过我们的毛孔悄悄地蒸发掉的，只是它并没有形成明显的汗珠，让你有所忽略而已，所以人在冬天也是会出汗的， 如果是在运动的状态下，一天会排出1000-3000毫升的汗液。
那只要流汗就行了吗？错！流汗也有“有效流汗”和“无效流汗”之分。
日本“汗博士”五味常明在《你流对汗了吗？》一书中提出：汗分为“好汗”和“坏汗”。人体流的是“好汗”才叫有效流汗，流的是“坏汗”则是无效流汗。
如泡脚、高温四肢浴，水温大概在42-45°C，由局部温热至全身，身体内部得到温热，缓慢排出的汗就是好汗。
（1）不妨在上下班、上下学途中步行一段，理想时间是走30-45分钟；
（2）慢跑的效果相当不错，建议在晚上或周末闲暇时间进行；
（3）瑜伽动作能增加血流量，有效地产生热能，排出清爽的好汗。
（1）补充水分时，如果大口喝下，就没办法充分吸收，随时补充才是最重要；
（2）每隔20分钟左右补充一次，不要等口渴时才喝水；
（3）大量流汗后不要只喝水或茶，适当摄取一些含矿物质的运动饮料，或在水中加入适量的盐分来摄取。
君康能阳光屋萃取远红外线中5.6-15微米的阳光精华，并且人性化设计了10块阳光精华发射板，360°全方位照射人体。
只需接近人体体温的37°C，就能让您全身的细胞充分吸收阳光精华的能量，细胞吸足能量使体内渐渐温热起来，一颗颗饱满的“好汗珠”从一个个张开的汗孔排出。
此时，血液流量增大，血液循环加快，机体代谢能力增强，免疫力得到提高，保持人体健康状态。
整个过程只需要20-30分钟，用后您会感到：脖子放松了，背部舒展了，腰部有力了，走路轻盈了，思维清晰了，心情也变得愉悦了！您会发现身体由内而外地温热起来，整个人霎时间感到能量满满，轻松舒服。
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