现在很多人都是：前30年拼命工作“拿命换钱”，30年后疾病缠身“拿钱换命”！
养生只是中老年人的事吗？不，养生更应该从小抓起！
大家可能不知道，其实很多中老年病都是由于小时候不注意养生引起的，如：高血压、高血脂、关节炎、肥胖、肠胃病等。
小时候经常喝冷饮、吃雪糕，只吃肉不吃蔬菜，喜欢吃高盐高糖的食物……这些不良的饮食习惯都是日后疾病缠身的原因。
因此，从小就要注重养生，到了中老年就会减少许多疾病，有利于健康长寿！
可现在许多家长都过于溺爱孩子，不仅缺乏对孩子健康养生意识的培养，而且日常的一些行为导致孩子免疫力下降却浑然不知，还认为自己是对的。
①吃得太饱伤脾胃：很多家长担心孩子吃不饱，胡加海塞。孩子吃得太饱易伤脾胃，脾胃乃后天之本，脾胃受伤，健康自然受损。
②爱吃零食不爱吃饭：零食中含各种化学添加剂、防腐剂等，长期吃零食，会让身体累积毒素，损害健康。
③乱用保健品：有些保健品中会在成分中添加激素，有些甚至是成分不明，经常食用反而会抑制免疫系统的功能。
④过食寒凉：儿童过食寒凉，容易导致以后患痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，甚至会带来终生疾患。
小儿发热感冒是常有的事，可是现在的父母，一遇到孩子风吹感冒，马上去医院、诊所，主动甚至强烈要求输液、打抗生素，要求用最好的抗生素。这哪里是给孩子“治病”？这是让孩子“致病”啊！
连发明抗生素的欧美人都承认：“在二十一世纪里干的最愚蠢的事，莫过于滥用抗生素”，“抗生素已严重危害人类的健康”。
以感冒为例：感冒有风热、风寒、春温、秋燥、夏暑、冬温之分，千万不要不分病因，一概用清热解“毒”！
许多人常服板蓝根冲剂以预防感冒，更是错误！
小儿体温调节能力差，若温度变化过骤，必定感冒。空调、风扇有百害而仅一利，请慎用之。
睡中不可直对吹风扇、直对吹空调，切忌、切忌！
春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是从古至今正确的养生方法。
“春捂秋冻，不生杂病”是一条养生谚语，其意思是春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
另外，女孩子春天过早穿裙子，是风湿性关节炎的病因之一。穿衣过少、过露更是盲目追求美的一大误区。
要适应自然，而不是改造自然！要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。
要知道孩子早晚都是要步入社会的，到处都是没有经过消毒的空气，怎么可能不接触细菌？
研究发现，体温每上升1°C，免疫力增强5~6倍，每天通过阳光屋排汗20~30分钟，长期坚持免疫力就会增强，让孩子少生病，让父母更放心。
坚持使用阳光屋科学的排汗，促进肠胃蠕动，不但帮助改善消化，更能促进身体排出毒素，提升身体状态。
阳光精华让人体细胞处于旺盛状态，从而可以使大脑保持精神集中、增强记忆力，让大脑更有活力。
阳光精华会促进脑垂体分泌生长激素，加速体内维生素D3的合成，改善血液中钙磷代谢，从而促进骨骼的生长发育。
阳光精华令人体皮下深层温度微升，扩张微血管，提高血液流速，加快人体新陈代谢，让代谢废物排出体外，有效调节内分泌，保持内分泌平衡。
阳光精华能渗透皮肤4~5公分，直达深层细胞组织，与细胞水分子产生共振，仿佛轻轻地按摩人体一样，带来良好的舒适感和温热感，从而使压力得以缓解，疲劳得以消除。
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