都知道寒湿体质是
万病的根源、癌症的温床
尤其现在临近三伏天
狮子君也总提醒大家要借天时排寒湿
但有一部分朋友仍然不清楚
自己是否属于寒湿体质
今天，狮子君就教大家5个方法
自测体内是否有寒湿
中医问诊时都会用到的方法哦~
每日早晨起床，看看自己是否感觉非常疲惫，头脑发昏，打不起精神，或者身上像穿了湿衣服裤子一样，全身不清爽，人也不想动弹。如果经常有这样的症状，那么毫无疑问你的身体已经“湿透”了。
早晨上厕所排便后，观察一下大便。如果大便粘在坐便器上，而且冲不干净，很大的可能就是体内有寒湿。
此外，大便的颜色和形状也可以协助分辨体内是否有湿气。正常的大便是橙黄色香蕉苹果形的，但如今很少有人是这样身心健康的排便。
在中医理论中，“舌为心之苗，又为脾以外候”，舌头是能够比较敏感地体现出我们的健康状况。洗漱时，我们可以看一看自己的舌头。
身心健康的舌头浅红而盈润，舌体有一层舌苔发白，湿区适度，不滑不燥。假如舌头达不到这种指标，那么你的身体可能出现问题了。
假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体寒气重；假如舌苔发白不光滑或厚重发黄，则表明身体有寒湿；假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热到一定的水平，伤阴了。
如果你早上刷牙恶心想吐，感觉喉咙里面一直有东西，咳不出来，那是体内有湿气的表现。
早上起床，如果你觉得小腿肚子酸酸的、没劲儿，那你也可能是体内有湿气。
如果你通过自测，确定自己体内有寒湿，一定要及时将寒湿排出，而流汗是最简单的排寒湿方法！
值得注意，流汗也有“有效流汗”和“无效流汗”之分。
日本“汗博士”五味常明在《你流对汗了吗？》一书中提出：汗分为“好汗”和“坏汗”。人体流的是“好汗”才叫有效流汗，流的是“坏汗”则是无效流汗。
而君康能阳光屋萃取的阳光精华，能够让你专注流好汗，越流越健康！
只需接近人体体温的37°C，就能让您全身的细胞活跃起来，身体从内到外渐渐温热起来，流出一颗颗饱满的“好汗珠”，寒湿从张开的毛孔随着汗液排出。
一次只需要20-30分钟，用完后你会感到全身轻松，精神也变好了，这就是排寒湿的好处！
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