转眼就要进入9月，秋意渐浓，天气转凉，万物收藏。
秋季，是许多疾病的易爆发期，要注意适时养生，增强免疫力。尤其要少吃寒凉食物，例如西瓜、冰饮料等，寒凉食物会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内阳气不足，湿气加重。
这时，最好喝上一杯养生茶，暖暖脾胃。对此，狮子君给大家推荐几款适合秋季饮用的茶饮，大家可根据自己的需求选择。
秋季，喝性质温和的红茶，是不错的选择。红茶有助于养心，保护心脏健康。
英国科学家，经过了14年的研究发现，每天喝3杯以上红茶，能够让患心脏病的概率下降11%。
所以，秋季想要养心，喝红茶较为适宜。
保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合秋季饮用。
蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是蒲公英根，效果优于蒲公英叶子。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是蒲公英根，它在许多预防C型肝炎中，是最重要的天然营养品。
备注：乳蓟，亦称洋白蓟、牛奶蓟、北美奶蓟草，具有抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，在欧洲曾利用乳蓟治疗肝病。
现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
所以，用蒲公英根泡水，代茶饮，可以很好的保护肝脏健康。
茉莉花，芳香入脾，醒脾开胃，理气、辟秽、治痢。
用茉莉花泡水喝，还可以促进食欲，帮助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。
所以，秋季保护脾胃，可以泡点茉莉花饮用。但不建议空腹或睡前饮用。
玉竹，是“药食两用”的小植物，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。
玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，并且，可以生津止渴，提高免疫力。
所以，用玉竹泡水，可以很好地润肺、排毒，有益健康。
玉米须，味甘、性平，不仅入阴阳胃经，而且归肾、肝、胆经。可利水消肿、清肝利胆。
经常喝点玉米须水，有助于促进肾脏排毒，预防肾炎，保护肾脏健康。
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