大家都知道，豆制品对身体健康有比较高的保健价值，但是不能够多吃，因为过多的食用豆制品容易导致身体吸收铁的速度被抑制，产生缺铁性贫血，导致头晕四肢无力等这种贫血的症状，所以豆制品也不能多吃。
人们认为在做饭、炒菜的时候添加多种调味料，可以有效的提高菜的口味，事实上，这种做法是错误的，加工调料品添加过多容易导致身体细胞畸形，而且容易形成癌症。
很多人认为喝骨头汤可以帮助补钙，其实骨头当中的钙是很难通过正常煮汤的方式渗透出来的，相反的是，骨头汤含有的脂肪含量更高，而且使用骨头汤补钙能补充的钙非常有限，如果要补钙的话，应该要使用牛奶或者是一些补钙制品。
很多糖尿病人在日常饮食当中都严格控制碳水化合物，认为碳水化合物过多会导致血糖的上升，不利于病情的控制。其实在维持正常体重的条件下，每天要保持足够的碳水化合物的摄入，可以吃一些慢性碳水，还有利于血糖的稳定呢。
很多减肥的人群在晚上为了减少整天热量的摄入，会选择不吃饭，只吃一些菜，其实肥胖主要就是因为摄入的能量过多，而菜里面会添加许多的调味料，也会导致热量较高，所以说在晚上不是不吃饭就可以达到减肥的效果，而是总体减少热量。
很多肾结石病人认为维生素补充过多，容易导致肾结石症状加重，所以严格控制维生素的摄入，甚至不吃水果，就怕维生素摄入过多。其实这也是错误的，适当的摄入维生素不仅有利于身体的恢复，而且也能够帮助更快的好转。
在生活当中有许多误区，对于身体健康及人们的生活都会产生一定的影响。所以说大家也是需要擦亮眼睛，以科学的态度去对待这些所认为的生活常识。
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